为提高特殊群体的心理健康水平，让大家能够以积极的心态面对生活，未来能及时投身社会，服务社会，在区民政局、九龙心协大力支持下，九龙坡区拘戒所邀请九龙坡区心理咨询师协会到所开展每月两场的“关爱，从 心 开始”的心理健康讲座。2021年7月5日，心理协会讲师前往拘戒所开展了一场以“情绪管理”为主题的讲座，旨在传递管理自身情绪的重要性。这是区拘戒所通过与社会单位组织党建共建“红心聚力、微光成炬”品牌、形成监所教育社会化合力的又一重要举措。

情绪，是每个人都有的主观感受，但不是每个人都知道怎样管理情绪，九龙心协带来的这堂讲座则介绍了怎样面对生活中的酸甜苦辣。讲座最开始，九龙心协丁智老师用卡牌活动活跃了现场的氛围。在座的每人抽取一张卡牌，通过自由联想，解释卡牌上图片的含义来反映当下的潜意识。有人看到宝石想到自我的价值，有人看到沙滩海浪，想到自由和梦想......每个人都发表了自己的观点，其中不乏有金句金言使得全场鼓起了掌声。

而后，丁老师用26个英文字母分别对于1-26的阿拉伯数字，以这样的方式说明了金钱“MONEY”、运气“LUCKY”、爱情“LOVE”等都不能达到100％的圆满，只有心态“ATTITUDE”才能达到100％的圆满，进而证明了我们看待事情的方式才是最重要的。

在讲座现场，一位女士提到拘戒本来是一件小污点，但是其他人却会对这件事耿耿于怀，因为这一件事情而对自己指指点点，否认掉自己所有的优点。这一番话其实也是不少在座的成员们的心里话，老师就着这位女士的发言向大家解释道：自己不能左右别人的想法，但能控制自己的心态和情绪。保持积极向上的态度，改正自己的过错，不必在意别人的看法，才能获得内心的自由。

活动结束后，细心的老师发现了情绪低落而不能专心听讲的一位女士，开展了一对一的心理咨询调适，让女士卸下了心中的负担，她告诉咨询师自己非常思念老公和年幼的孩子，并且对自己的行为感到愧疚，睡眠质量极差。咨询师耐心地倾听着这位女士的诉求，告诉她有思念和愧疚是大脑的正常反应，面对自身的情况不要有压力，当你不看别人的时候，别人也不会看你。咨询师不仅关切她的心理健康，也会对以后的日常生活进行跟进服务，以后会为她提供可以再次就业的资源搭建，九龙心协全方面呵护着特殊群体。最后这位女士的情绪稳定下来，获得了内心的平和。

“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”愿听完这堂讲座的每一位都能学会表达情绪，善待他人，心灵重生，和自己和解，做到表达情绪，而不是有情绪地表达。